Tinkerpad van overprikkeling naar rust en regie in een wereld vol prikkels
- Nu kopen
- Meer weten
- Tinkerpad; van overprikkeling naar rust en regie in een wereld vol prikkels
Sprong 1 - Landen in jezelf

Stap 1.1 - De eerste signalen van overprikkeling herkennen
Stap 1.2 - Het moment tussen prikkel en reactie ontdekken
Stap 1.3 - Spanning laten zakken in je lichaam
Stap 1.4 - Je aandacht terughalen naar jezelf
Stap 1.5 - Je persoonlijke rustpunt vinden
Stap 1.6 - Verhalen uit de praktijk
Bonus video Sprong 1
Sprong 2 - Inzicht in je systeem

Vertraging 19 dagen

Stap 2.1 - Waarom jouw systeem meer prikkels waarneemt
Stap 2.2 - Hoe het brein prikkels filtert
Stap 2.3 - Wanneer prikkels overbelasting worden
Stap 2.4 - Waarom je lichaam zich soms wil terugtrekken
Stap 2.5 - Hoe herstel in het zenuwstelsel werkt
Stap 2.6 - Je persoonlijke prikkelpatroon herkennen
Sprong 3 - Aanwezig blijven op jouw manier

Vertraging 40 dagen

Stap 3.1 - Je grens leren aanvoelen voordat het te veel wordt
Stap 3.2 - Je eigen kader bepalen in prikkelrijke situaties
Stap 3.3 - Je grens rustig uitspreken naar anderen
Stap 3.4 - Aanwezig blijven bij weerstand of onbegrip
Stap 3.5 - Je energie bewaken in sociale situaties
Stap 3.6 - Je leven opnieuw vormgeven vanuit je gevoeligheid
Chapeau
Bonus - Kennisbank

Vertraging 45 dagen

Herkenbare vragen bij het toepassen in het dagelijks leven

Section

1 Les